Inhoud
We denken vaak aan videogames als een ontsnapping aan de wereld om ons heen. Ze zijn er om ons te helpen de problemen van het echte leven te ontvluchten. We proberen te vergeten wie we zijn door een ander personage te worden in een hele andere wereld. We willen ons sterk voelen door sterke helden te zijn en de schurken te overwinnen. Soms willen sommigen van ons de sensatie van romantiek en verbindingen voelen met iets dat niet eens bestaat. Wat de reden ook is, er zijn miljoenen mensen op de wereld die videogames gebruiken om aspecten van zichzelf of gebeurtenissen in hun leven te overwinnen die bijdragen aan hun depressie. Maar helpt het eigenlijk?
Ontsnappen in een leegte
Om een beetje een persoonlijk perspectief te geven, heb ik om verschillende redenen met depressiviteit gevochten gedurende mijn hele leven. Als een superintroverte persoon die zich niet graag openstelt voor mensen, was het moeilijk voor mij om veel vrienden te maken en ik werd behoorlijk slecht gepest gedurende een groot deel van mijn schooltijd. Ook het verhuizen van Zuid-Californië naar North Carolina toen ik bijna tien jaar oud was, was een enorme cultuurschok voor mij. Er was geen creatieve uitlaatklep voor mij. Dus daalde ik af in videogames om te ontsnappen in een wereld waarin ik echt graag wilde zijn. Ik voelde me meer thuis in een wereld van fantasie en illusie in plaats van de echte, die voor mij hard en wreed was.
Wat ik me echter niet realiseerde, was dat mijn ontsnapping uiteindelijk een verslaving werd. Niet vanwege enige competitiviteit of verlangen om te winnen, maar omdat ik iemand anders wilde zijn dan ik. Ik wilde me sterk voelen. Ik wilde het gevoel hebben dat ik controle had. En videogames deden dat voor mij. Mijn favoriete videogameserie aller tijden is het Metal Gear serie. Toen ik jong was, wilde ik altijd deze gast zijn:
Solid Snake was de persoon die ik altijd al wilde zijn. Hij was sterk en altijd in controle. Hij was knap en had vertrouwen.Hij was de badass die ik altijd al wilde zijn en voelde alsof ik niet in het echte leven kon zijn. Speel de Metal Gear games zorgden ervoor dat ik me goed voelde omdat ik me voelde alsof ik Solid Snake was. Ik projecteerde mezelf in zijn karakter. Maar om eerlijk te zijn, als theatermusicus in de hoop een carrière in acteren te hebben, wil ik zeker Solid Snake in een film blijven.
Ik kwam echter op een punt in mijn leven dat ik alle videospellen die ik speelde en alle werelden en verhalen waar ik in ontsnapte, realiseerde. maakte me niet beter. Ik was nog steeds ongelukkig en depressief. En het vreemde was dat ik helemaal niet wist waarom ik me zo voelde zoals ik deed.
Mijn persoonlijke openbaring maakte dat ik begreep dat ik verslaafd raakte aan games omdat ze me hielpen te vluchten voor mijn problemen, in plaats van ze te confronteren. Solid Snake, de persoon die ik uiteindelijk wilde zijn, was geen echte persoon. Op veel manieren, hij kan geen echte persoon zijn. Hij is een personage, geen echt mens. Dus op dat moment besloot ik dat ik moest beginnen om met mijn problemen om te gaan, in plaats van van hen weg te rennen naar een wereld die niet bestaat en niet hielp met de realiteit waarin ik leefde.
Hoewel ik vandaag een veel gelukkiger persoon ben, heeft het me veel persoonlijke groei gekost om tot dit punt te komen. Er zijn vandaag zoveel mensen die nog steeds met problemen te maken hebben die veel erger zijn dan die waarmee ik geconfronteerd ben. En ze hebben niet de ondersteuning die ze nodig hebben.
Dit is waar alles verandert. En het begint allemaal met jou.
Wees je eigen held
Voordat ik verder ga, wil ik dat iedereen in gedachten houdt dat niet alles wat ik zeg of heb gezegd van toepassing is op iedereen. Elke persoon heeft zijn eigen omstandigheden en problemen die je zelfs niet zou kunnen bevatten. Er zijn echter enkele zeer belangrijke dingen die we allemaal kunnen doen om dingen te verbeteren. Hoewel ze misschien voor de hand liggend lijken, zijn ze toch belangrijk.
Eerst en vooral: als u degene bent die een depressie vecht, zoek dan uw vrienden, uw familie, iedereen waar u om geeft die bereid is om te luisteren en u te begrijpen en met hen te praten. Vertrouw me, de catharsis voelt zo goed omdat je hierdoor het gewicht kunt loslaten van wat je tegenhoudt en je vrij voelt - alsof je weer kunt ademen. Ik ben nog steeds dol op videogames en speel tonnen - zelfs met mijn werk als senior op de universiteit, maar ik gebruik ze puur voor entertainment / kritische doeleinden in plaats van als een ontsnappingsmethode. Voor vrienden van degenen die depressief zijn, praat alsjeblieft met ze. Probeer vooral te begrijpen wat ze doormaken. Soms is het misschien vervelend om een depressieve vriend te horen praten over dezelfde dingen over wat ze steeds opnieuw veroorzaakt. Maar wat er ook gebeurt, uw steun zal altijd gewaardeerd worden. Haal ze eruit en geniet van het leven. Breng ze met vrienden naar de plaatselijke bar. Maak een dagtocht naar een pretpark, dierentuin, museum of wat dan ook. Besteed tijd met hen. Ik beloof het je, het helpt. Bovenal ... luister.
Ten tweede: Dit kan de theaterkant van mij zijn om dit te zeggen, maar ik zeg dat je moet proberen te begrijpen dat eeuwige ontsnapping in videogames je depressie niet helpt te overwinnen. Alleen jij kunt dat doen. Vind de geweldige dingen over jezelf, weet wat je sterke punten zijn en blijf jezelf en de wereld om je heen in een positief daglicht zien. Er is zoveel om van te houden in deze wereld en zoveel te zien. De wereld is niet zo slecht van een plek en je moet zoveel mogelijk gaan zien tijdens het ene leven dat je hebt. Vrienden, een ding dat ik voorstel is om geef ze geen advies of vertel je depressieve vriend wat te doen. Ik weet dat je hen wilt helpen zo snel mogelijk verder te gaan, maar dat is iets dat ze moeten doen op hun eigen vrije wil. Wees erbij, luister en steun, meet niet en leid.
Ten derde: ga naar ondersteuningsgroepen als u niet de hulp vindt die u nodig hebt. Take This is een steungroep voor mensen die lijden aan een depressie, geestesziekte of verslaving aan videogametjes. Deze mensen zijn geweldig. En het is niet alleen voor gamers, maar ook voor ontwikkelaars. Het werk dat geëist wordt door ontwikkelaars kan vaak leiden tot veel stress en depressie. Reik naar groepen als deze als je iets nodig hebt buiten je huidige omgeving.
Er zijn nog veel meer dingen die ik hieraan zou kunnen toevoegen, maar dit zijn diegene die onmiddellijk in je opkomen en waarvan ik denk dat ze het meest zullen helpen. Dus ga alsjeblieft naar buiten en word een deel van de wereld. Laat videogames uw leven niet volledig beheersen en voorkomen dat u uw problemen onder ogen ziet en u depressief houdt. Je kunt deze jongens doen!
Als je een gamer bent of een persoon die lijdt aan een depressie, zou ik ook niet aarzelen om je te helpen in hoe dan ook ik kan. Ik wil graag Jessica Conditt op Engadget bedanken voor het feit dat ik de inspiratie heb gegeven voor het schrijven van dit artikel. Voor meer informatie over videogameverslaving of depressie die wordt verergerd door games, ga je naar PsychGuides.com. Ze geven veel informatie over de tekenen van verslaving en depressie en geven goede referenties over hoe je kunt helpen en hoe je de behandeling kunt krijgen.