Inhoud
- Kun je alsjeblieft weg kauwen van de microfoon?
- Van de computerstoel naar het bed.
- Kan niet slapen, moet de baas verslaan.
Gamers krijgen een slechte reputatie als het gaat om gezondheid en fitheid, vaak geportretteerd als overgewicht met wat ernstige acne in populaire media. Ook al weet de gemiddelde gamer dat dit een vrij dramatische weergave is, toch kunnen lange goksessies de gezondheid van iemand verspillen als ze niet voorzichtig zijn. Hier zijn een paar tips om je in vorm te houden!
Kun je alsjeblieft weg kauwen van de microfoon?
Zowat iedereen kan vertellen hoe verschrikkelijk het is om iemand op de microfoon op een VoiP-client te horen kauwen. Nou, het is niet alleen een beetje irritant, maar het is ook ongezond. Het eten van uw maaltijden op uw computer kan leiden tot overeten. Omdat je geest bezig is, heb je meer kans om te blijven eten, zelfs nadat je vol zit, omdat je zo snel eet dat je lichaam geen tijd heeft om je te laten weten dat het vol is. Neem de tijd om uit de buurt van de computer te stappen en eet uw maaltijden aan de eettafel als het enigszins mogelijk is.
Gamers hebben ook de neiging om voor snelle, gemakkelijke snacks te kiezen en die keuze eindigt vaak met iets als chips of snoep. Probeer iets te bereiken dat net zo gemakkelijk is, maar minder slecht is, zoals babywortels, bananen of zelfs ongeschonden popcorn. Deze snacks zijn snel, gemakkelijk en gemakkelijker op die dijen.
Van de computerstoel naar het bed.
We weten allemaal hoe belangrijk het is om het maximale niveau voor iemand anders op de server te krijgen, maar te lang zitten voordat het naar bed gaat, kan leiden tot gewichtstoename en slaapproblemen. Houd de tijd in de gaten of stel zelfs een alarm in om te stoppen met wat je doet, zodat je vijftien minuten kunt joggen (of zelfs een stevige wandeling kunt maken). Alles werkt, zolang het maar 15 minuten lang je hart laat kloppen. Wil je in de gamingfamilie blijven? Speel een aantal echt uitdagende nummers Dance Dance Revolution, Pump It Up of StepMania (met behulp van de danspad.)
Een andere leuke truc is om die zachte computerstoel te vervangen door een fitnessbal - ze zijn eigenlijk goedkoper dan de meeste computerstoelen en werken prima aan je kern en onderlichaam. Gebruik deze echter met de nodige voorzichtigheid, want je zult in een wereld van pijn zitten als je de hele dag probeert te gebruiken.
Kan niet slapen, moet de baas verslaan.
Ah, de zoete rush van cafeïnehoudende dranken om je die extra boost te geven die je nodig hebt om het gamen gaande te houden. Terwijl je wakker blijft ondanks dat je lichaam je vertelt dat je moet slapen is het een slecht idee om te beginnen, cafeïne gebruiken om het te doen is nog erger. In plaats van te reiken naar een energiedrank of frisdrank, drink een glas ijswater. Je lichaam wordt gedwongen om wakker te worden om het water op te warmen tot lichaamstemperatuur, wat op zijn beurt je die extra boost kan geven waar je naar op zoek bent.
Met de Steam Summer Sale zullen er veel tijd aan de computer besteed worden, dus er is geen betere tijd dan nu om deze tips te testen!